czy moge

TRTforte mogę liczyc na jakiś kontakt FB czy coś do Ciebie?, nam podobne parametry hemoglobiny i hematokrytu jak Ty zaczynałeś je zbijać. Czuje się średnio i miałbym trochę pytań

"i fajnie chlopaki czytajcie bo warto,szkoda ze takie male zainteresowanie bo nie ktorym pania i pana by sie w glowie otworzylo .Nie oszukujmy sie bez omega-3 odchudzanie jest duzo trudniejsze" i co moge sobie kupic ta omege, jak mam 15 lat czy mam poczekac???

[...] marzenia, które mogę zrealizować na ringu Patryk Serwański:Swojej przygody ze sportem nie zacząłeś od boksu. Pierwszy był kickboxing. Witalij Kliczko:Jako nastolatek ćwiczyłem boks i karate, ale najwięcej czasu poświęcałem kickboxingowi. To była dla mnie zupełna nowość, ale przypadła mi do gustu. Byłem między innymi mistrzem świata amatorów. [...]

"Pomijam sytuacje jesli ktoś ćwiczy dla siebie, albo moze wyjde na sopot a moze nie zalezy jak bedzie. Wtedy ok, jest na luzie kwestia decyzji. Rozumiem ze ktoś nie chce sie meczyć, woli podjeść od czasu do czasu i mieć fun z treningów. Nie ma problemu. Bardziej mówie tu o osobach które oczekiwania, marzenia mają w kosmosie, ale problem jest [...]

[...] - nie chcę krakać, ale coś mi się zdaje, że od tego 2 sekundowego trzymania mogło wystąpić wysokie ciśnienie i wypchać mi trochę na zewnątrz.....tylko właśnie co wypchnąć, czy to jakieś tkanki, jelita, czy może opuchł (w co wątpię) miesięń. Kolejna rzecz. Trochę ponad rok temu przy nabawiłem się hemoroidów. Dokładnie jednego, ale niezwykle [...]

[...] jakieś kształty. Ale charakter i upór godny podziwu. Jako żeby nie było że spamuje to mam kilka pytać do Ciebie. 1. Załóżmy że robie np. wiosło , przysiady , drążek , mc czy jakiekolwiek ćwiczenie i zawsze wychodzi mi coś takiego że założmy że w przysiadzie zrobie ciężarem 120kg 10-12 ruchów i ostatnie ida dosyć opornie , wchodze na większy [...]

[...] którego musiałem pójść uzyskać kartkę że jestem zdrowy. Lekarz medycyny pracy uznał że, jestem chodzącym trupem i powinienem szykować się na śmierć i w ogóle to że żyje jest czymś nadzwyczajnym. Tak pani zinterpretowała moje wyniki EKG. Przed wizytą chciałem zrobić ostatni rozruch przed zawodami. Zrobiłem zakładkę 30 minut trenażera i 15 minut [...]

[...] sceną czego nie mówią liczby -) Nie wrzucałem zrzutów z zawodów bo mi się nie chciało jak ktoś chce jakieś szczegóły to wrzucę nie mam tu żadnych tajemnic. Bym zapomniał, oczywiście jest mnóstwo błędów, nie ma zupełnie składni a przecinki wstawiam tam gdzie akurat mi się chciało ale hej hu kers? Żeby było ładnie musiałbym kogoś do redagowania [...]

Martucca ten tekst wkleiłam sobie do Worda :)i będę go czytać tak często jak się da aż utrwalę te cenne info w pamięci. Info bardzo przydatne bo jak dotąd widzę, że popełniam wiele błędów zwłaszcza przy mojej chorobie. Sog poleciał oczywiście. Teraz tak: dlaczego tylko przez pierwsze 4 tygodnie mam się stosować do tych wskazówek? Wędliny [...]

[...] miałem, nie wiem do końca jak to powiedzieć, na bicepsach i pod pachami, Revitol był świetny, ale drogi, pamiętam, że kupiłem sobie taki w zestawie promocyjnym, nie wiem czy podać link mogę, taki 3 w jednym zestawie, ponad 200 na pewno było, bliżej 300, ale świetnie się wchłaniał jak mówię, polepszył wygląd rozstępów na pewno, teraz korzystam [...]

Mimo ostatnich kontrowersji budzących skład preparatów firmy HiTec polecam Power Guarane, więcej wszystkiego w jednym tabsie niż w red bullu czy burnie za 4 zeta, właśnie jestem pod jego wpływem jeszcze i dlatego nie moge spać

[...] a o co w ogóle chodzi w kata? To jest po prostu zwykłe ćwiczenie, do którego, jak ktoś chce, może dołożyć jakąs filozoię. Ja także moge dołożyc filozofię do robienia pompek, czy pozpolitej gwiazdy, która przeciez ma tak szerokie pole do popisu przy interpretacji Tak, wiem, ze za bardzo popadam w skrajności, ale nalezy zrozumieć czym jest kata, a [...]

A z cynamonu nie korzystasz? Mnie zastanawia mocno sens jego użycia w IF ale nigdzie nie mogę znaleźć sensownej odpowiedzi (czy warto go dodawać do szejka po treningowego, nie wiem czy nie przyniesie to odwrotnego skutku) . Druga sprawa, co miałeś na myśli pisząc "nie łączenie białek"?

[...] ciekawe podejście, ale w aspketach żywieniowych i suplementacyjnych, niestety bardzo dużo tam komercji, a niewiele - merytorycznego przekazu. Na wypowiedź którą przytoczyłeś się nie natknąłem, masz link %-)? crewliq - ale jest to jakieś wystandqaryzowane podejście np. Polskiego Towarzystwa Endokrynologicznego? Czy też pogląd np 2 lekarzy? [...]

juby - co do różnic w MCT i oleju kokosowym, to masz sporo racji ;-) W oleju kokosowym te "prawdziwe" MCT czyli KT o długości od 6 do 10 atomów węgla stanowią 15 - 18%. Natomiast dominuje kwas laurynowy (12-węglowy, - ponad połowa puli lipidowej), a są też i mirystynowy i palmitynowy. Kw laurynowy to niby też MCT, ale inaczje wpływa na motorykę [...]

O, nie - to koniec?. Przeczytałem wszystkie 305 stron Twojego dziennika Faftaq, zajeło mi to ponad tydzień czasu. Chciałbym Ci szczerze pogratulować nabytej i zakodowanej w głowie wiedzy jak i progresu. Jest ogromna i bardzo dobrze pokatologowana. Zazdroszcze umysłu - chciałbym mieć taki. Ciesze się bardzo, że są na świecie tacy ludzie jak Ty- [...]

Faftaq, nieważne. Zaniżanie jest pewnie na lwiej części tabel - czy to oznacza że liczenie jest złe? Niekoniecznie, bo chodzi o punkt odniesienia, o tym że mamy dzięki temu jakąś tam kontrolę i wiemy na czym stoimy. Np jak coś jest zaniżone o 100 kcal, to tak czy siak zmniejszając dawkę tego zmniejszamy kalorie. W maku podejrzewam że jest spoko, [...]

Nie wiem czy w dobrym temacie to pisze ale mam taka sprawe We wrzesniu powrocilem na silownie, teraz chcialbym tez zaczac brac kreatyne mono bo mam na skladzie, i z tym wlasnie wiaze sie moje pytanie. Czy po dwoch miesiacach cwiczen (okres roztrenowania) moge brac juz kreatyne czy lepiej dalej cwiczyc na sucho?

nom dobra poczytalam troche i ulozylam dietix, przydaloby sie zeby mi ktos pomogl go dopracowac, aby byl taki jak nalezy. I rowniez w tym poscie napisze jak ja sobie trenuje..i prosze o rade co powinnam zmienic, bo z pewnoscia robie to niewlasciwie. wiec sa dwie wersje diety, zalezne od tego czy cwiucze rano czy wieczorem, (nie wiem keidy powinnam [...]

[...] podkreślę najważniejsze - nie oczekuj - nie przywiązuj się do wyniku - wyjdź z własnej głowy, działaj intuicyjnie - bądź obojętny - rób, czerp przyjemność (nie sprawdzaj czy się uda) - idź do lekarza - zdzicz się pozytywnie (he he) - przestań się bać - myśl pozytywnie W moim przypadku im więcej z powyższej listy spełnione tym lepiej wychodzi. [...]